S přesností švýcarských hodinek se každoročně dostavuje jarní únava. Chce se vám pořád spát, bere vám energii a všechny úkoly díky ní děláte šnečím tempem. Nejhorší na tom je, že nevíte proč. Nevíte, kde se ta únava bere, vždyť venku se probouzí jaro a vy nějak podvědomě cítíte, že byste naopak měli mít energie na rozdávání. Můžete být v klidu, nejste v tom sami. S podobnými problémy se setkává mnoho z nás. Dobrou zprávou je, že i s jarní únavou se dá bojovat.
Dopřejte si odpočinek
Možná vás to bude nutit neustále něco dělat, abyste s každoročním nepřítelem zatočili prací, ale i odpočinek a kvalitní spánek udělá své. Poslouchejte své tělo a dopřejte mu relax. Denně spěte alespoň sedm hodin a když se budete cítit unavení, nebojte se na chvíli zastavit a odpočívat. Pomůže relaxační hudba, dobrá kniha, koupel. Skvěle pomáhá zrelaxovat i aromaterapie. S vonnými oleji se přenesete do světa borových lesů, mořského příboje, eukalyptů, lahodné skořice či čajových růží. Stačí si jen vybrat tu pravou vůni, která bude vyhovovat vaší aktuální náladě. Nezapomeňte si k vonným olejů pořídit také aroma difuzér, který vůni vycházející z esenciálních olejů rovnoměrně rozprostře po místnosti.
Čerstvý vzduch je základ
Jakýkoliv pohyb na čerstvém vzduchu je žádoucí. Možná vás příjemně unaví a vy si po procházce ještě na chvíli zdřímnete, ale zaručeně vám dodá pozitivní energii. Koukat na kvetoucí pupeny stromů, květiny, které se probouzejí po zimě k životu, ale i na sebe nechat dopadat sluneční paprsky, vám dá zaručeně zapomenout na to, co to jarní únava je. Alespoň na chvíli.
Pro to, jak se budete cítit, je ale také důležitý vzduch, který máme doma. Pokud je plný plísní, virů, bakterií, alergenů a chemických látek, pocit únavy se zákonitě dostaví dřív, než se nadějete. Ideální jsou v tomto případě čističky vzduchu, které odstraňují tyto nežádostí látky a vytvářejí kvalitní vnitřní prostředí, které potřebujete v jakémkoli ročním období.
Tip: přečtěte si také, proč si pořídit čističku vzduchu.
Rozmazlujte se
Jarní únava souvisí s vašim psychickým stavem. Bojovat se vám s ní bude líp, když se budete cítit dobře. Udělejte si radost, něco si kupte, uvařte si nějaké skvělé jídlo. Jde hlavně o to, překonat tu chvíli, než jarní únava zase odejde. A ona odejde brzo. Stejně rychle, jako přišla.
